キャンプ飯 続:ピリ辛ゴーヤナムル | 東京のくせ毛・縮毛矯正専門美容師ブログ

東京のくせ毛・縮毛矯正専門美容師ブログ

キャンプ飯 続:ピリ辛ゴーヤナムル

   

お客様から予約のLINEかと思いきや

今ヒルナンデス見てて

山崎育三郎に激似なんですけど!!!

言われたことないですか??

 

え。。。。

 

似てないでしょ!!

 

image

共通点。。。。。

 

 

髪型wwww

 

結果似てないw

 

ネタになるLINE受付中です。

 

くせ毛特化美容師の小熊開です。

 

昨日のゴーヤ君が半分あまったので

 

キャンプ飯で夏をしのげ!激安ゴーヤチャンプル

昨日の記事↑

 

って事でまたゴーヤです。

 

オグ’sキッチンスタート!

ピリ辛ゴーヤナムル

 

ナムルってつまみに最適なんですよねー

キャンプだったらあらかじめ作って、ジップロックに入れて冷やして持って行って前菜にしてもグッドです。

 

ほんじゃーはじめますよー

 

用意する具材

ゴーヤ 半切れ

もやし 1袋

ささみ

本日もシンプルです。

 

image

 

苦味を取る為に、塩水に15分つけます。

 

今日は、シリコンスチーマーしか使いません。

もやし、ゴーヤ、ささみ

各3分

チーーーーンとレンジで温めます。

image

 

待ってるだけでいいので楽ですねー

なんか回ってる姿を見つめてしまうんですよねー

変態

image

全品温めたら大きい器に入れて

鶏ガラ

豆板醤

ごま油

この調味料をセンスで混ぜますwwww

分量なんてしったこっちゃねーよ
image

 

 

混ぜましたら、冷蔵庫で30分ほど寝かして完成♪

 

 

image

 

 

とにかくヘルシー

辛味と野菜のシャキシャキ感がたまらない一品です。

 

お試しを♪

 - オグ’sキッチン